1. MASAŻ KLASYCZNY
Stosowany jako zabieg rozluźniający i regenerujący, poprawiający miejscowe krążenie krwi i limfy. Działa przeciwbólowo i tonizująco.

2. MASAŻ WIBRACYJNY
Masaż polegający na miejscowym działaniu drgającej gumowej membrany dla której źródłem energii jest przepływająca wewnątrz urządzenia woda. Zabieg wskazany w chorobie zwyrodnieniowej stawów i kręgosłupa, nerwobólach i dyskopatii. Polecany w rehabilitacji narządu ruchu, również po urazach sportowych. Poprawia ukrwienie i elastyczność skóry, regeneruje mięśnie.

3. MASAŻ MECHANICZNY HYDRO-JET
Masaż całego ciała na łóżku wodnym. Działa regenerująco, rozluźniająco, odprężająco. Powoduje korzystne zmiany w metabolizmie komórek mięśniowych, daje odczucie komfortu psychicznego.Stosowany jest w chorobie zwyrodnieniowej stawów i kręgosłupa oraz podczas rehabilitacji układu mięśniowego. Masaż leczniczy zalecany jest przy zespołach bólowych kręgosłupa, w następstwie przeciążenia aparatu kostno–stawowego, dyskopatii, ZZSK.

4. MASAŻ Z PODCZERWIENIĄ
Masaż całego ciała na macie o regulowanym natężeniu wibracji, emitującej fale podczerwone. W czasie zabiegu do organizmu przenika ciepło, łagodna wibracja rozluźnia napięcie mięśni, łagodzi bóle pleców i stóp. Zabieg redukuje tkankę tłuszczową, pobudza perystaltykę jelit, poprawia ukrwienie skóry, wycisza, uspokaja i zmniejsza zmęczenie.

5. MASAŻ PODWODNY
Masaż w wannie strumieniem wody pod zmiennym ciśnieniem. Wpływa na złagodzenie napięć mięśniowych (szczególnie układu poprzeczno–kolcowego w dyskopatiach), stosowany przy zespołach bólowych kręgosłupa.

6. MASAŻ LIMFATYCZNY BOA
Masaż uciskowy wpływa dodatnio na organizm i ma szerokie zastosowanie w leczeniu i rehabilitacji. Poprawia wydolność żylną i limfatyczną. Wskazania: obrzęki kończyn górnych po mastektomii i obrzęki kończyn dolnych. Stosowany w profilaktyce choroby zakrzepowej.

1. GIMNASTYKA INDYWIDUALNA
Wykorzystuje przyrządy poprawiające funkcje poszczególnych stawów i kręgosłupa oraz przez zastosowanie odpowiednich treningów siłowych, poprawia kondycję ogólną. Stosowana u chorych np. po urazach, z zaburzeniami układu krążeniowo-oddechowego, po udarach mózgu itp. Nowością jest Redcord Rehab Pro – system do ćwiczeń metodą NEURAC, przeznaczony dla pacjentów z bólem mięśniowo-szkieletowym lub dysfunkcją nerwowo-mięśniową (bóle i urazy barków, odcinka szyjnego, pleców i inne).

2. KINESIOTAPING
Metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Kinesiotaping jest skuteczny w terapii problemów stawowych i mięśniowych. Oddziaływuje na mięśnie, powięzie, stawy, układ limfatyczny i nerwowy. Zmniejsza ból mięśni i stawów, usuwa obrzęki limfatyczne, wspomaga pracę mięśni oraz koryguje niewłaściwą pozycję stawu. Kinesiotaping znajduje również doskonałe zastosowanie w sporcie.

3. GIMNASTYKA KARDIOLOGICZNA
To stopniowe kontrolowane dawkowanie wysiłku dostosowanego do indywidualnych możliwości chorego i rodzaju schorzenia. Przywraca sprawność fizyczną i psychiczną, poprawia komfort codziennego życia. Rehabilitację kardiologiczną zleca lekarz, który kontroluje jej przebieg i ocenia efekty.

4. GIMNASTYKA ZESPOŁOWA
Jest stosowana jako ogólnousprawniająca lub według grup dobranych z określonym schorzeniem.

5. REHABILITACJA W BASENIE
Ma szerokie zastosowanie w leczeniu i rehabilitacji wielu przewlekłych chorób. Środowisko wodne pozwala na wykonywanie ćwiczeń w odciążeniu. Wskazaniami do ćwiczeń w wodzie są zaburzenia koordynacji nerwowo–mięśniowej, ograniczenia ruchomości kręgosłupa, bóle stawowe, dyskopatie, choroby naczyń kończyn dolnych, cukrzyca, otyłość, a także poprawa ogólnej kondycji i wydolności fizycznej.

6. STOŁY DO GIMNASTYKI RECO-ALTER
Gimnastyka bierna bez obciążenia. Osiągane efekty zależą od rodzaju wykonywanych ćwiczeń na poszczególnych stołach. Działanie: relaksujące, rozluźniające mięśnie, zwiększające ruchomość stawów; odchudzające poprzez przyśpieszanie spalania tłuszczu i wydalania wody; modelujące sylwetkę poprzez wzmocnienie mięśni brzucha i kończyn. Ćwiczenia poprawiają elastyczność mięśni i skóry, wzmacniają ogólną kondycję organizmu.

1. MASAŻ WIROWY
Wpływa korzystnie na rozluźnienie mięśni, usprawnienie krążenia obwodowego, zmniejszenie obrzęków. Stosowany na kończyny dolne i górne.

2. HYDROMASAŻ
Masaże w wannie z dyszami dostosowanymi do rodzaju schorzenia. Zabieg rozluźnia mięśnie, zmniejsza bóle stawowe i mięśniowe. Poprawia krążenie żylne kończyn dolnych. Zabieg wybitnie relaksujący.

3. KĄPIEL PEREŁKOWO–OZONOWA
Polega na masowaniu zanurzonego w wodzie ciała olbrzymią ilością pęcherzyków powietrza. Ma silne działanie relaksujące i antydepresyjne, reguluje przepływ pierwotnego tlenu przez skórę, rozszerza naczynia włosowate, hamuje powstawanie żylaków, wspomaga zwalczanie cellulitu, łagodzi zmarszczki, wygładza skórę, poprawia odżywianie i metabolizm tkanek, wyzwala większą ruchliwość w stawach, zmniejsza napięcie mięśniowe. Ozon działa bakteriobójczo oraz grzybobójczo i wykazuje działanie ukierunkowane na metabolizm kierunkowy. Zapobiega chorobom układu oddechowego oraz zaburzeniom przemiany materii.

4. KĄPIEL SOLANKOWA W MINI BASENIE Z HYDROMASAŻEM
Zabieg łączy lecznicze działanie solanki jodkowej z hydromasażem. Wskazany jest w chorobach reumatycznych, pourazowych narządu ruchu, neurologicznych (dyskopatia, neuralgie), zaburzeniach krążenia obwodowego. Skuteczne także w przewlekłych chorobach dróg oddechowych i nerwicy wegetatywnej. W czasie kąpieli zaleca się wcieranie solanki w skórę klatki piersiowej i okolic stawów. Po zabiegu konieczny jest odpoczynek, najlepiej w pozycji leżącej.

5. NATRYSK BICZOWY SZKOCKI
Zabieg wodoleczniczy, w którym zasadniczy wpływ wywiera ciśnienie i temperatura uderzającego w ciało jednego lub wielu strumieni wody. Natryski działają uspokajająco i relaksująco powodując zmniejszenie ciśnienia tętniczego krwi i przekrwienie skóry poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych.

1. LASEROTERAPIA
Istota oddziaływania podczerwonego promieniowania laserowego na organizm polega na doprowadzeniu energii o podwyższonym natężeniu do tkanek położonych w głębi organizmu człowieka, a więc nieosiągalnych normalnymi środkami fizycznymi. Poprzez swoje działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, bioregeneracyjne, przyspieszające gojenie, laser ma zastosowanie m.in. w reumatologii sportowej, stomatologii, dermatologii, kosmetyce lekarskiej.

2. LAMPA SOLLUX
Okolica poddana działaniu promieniowania podczerwonego i widzialnego jest głęboko i jednocześnie łagodnie przekrwiona. Zabieg stosuje się w leczeniu przewlekłych i podostrych stanów zapalnych. Lampa ta emituje nadfiolet z zakresu „B” niezbędny w przemianach karotenu w witaminę D3 oraz w procesach odpornościowych organizmu.

3. LAMPA BIOPTRON
Naświetlanie światłem spolaryzowanym lampy Bioptron wpływa pozytywnie na organizm ludzki. Ustępują stany zapalne, zmniejsza się ból, a krążenie krwi i system immunologiczny zostają pobudzone. Terapia światłem Bioptron jest skuteczna w leczeniu schorzeń skóry i zaburzeń układu ruchu (reumatyzm, kontuzje sportowe itp.).

4. FOTOTERAPIA – LAMPY PUFA + SUP
Działanie promieni nadfioletowych na skórę w głównej mierze zależy od zachodzących w niej reakcji fotochemicznych. Do najważniejszych należy reakcja tworzenia ciał histaminowopodobnych. Skóra poddana działaniu promieni nadfioletowych staje się lepiej ukrwiona, bardziej elastyczna i mniej podatna na zakażenia. Wskazania: łuszczyca, liszaj płaski, atopowe zapalenia skóry, łysienie plackowate, bielactwo i inne.

1. JONOFOREZA
Łączy zabieg galwanizacji z farmakoterapią. Za pomocą prądu stałego wprowadza się do tkanek jony leków dysocjujących w środowisku wodnym (żele, roztworywodne). Leki wnikają spod określonego bieguna (anoda, katoda). Zabieg pozwala wprowadzić w chore miejsce wielokrotnie więcej cząsteczek leków w porównaniu z wcieraniem przez skórę. Stosowane są również jonoforezy z użyciem żelu siarczkowego i borowinowego.

2. GALWANIZACJA
Prąd stały przepływa między elektrodami ułożonymi na wilgotnych podkładach zwiększając ukrwienie tkanek i usprawniając układ nerwowo-mięśniowy. Działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne zmniejszające napięcie mięśniowe i obrzęki.

3. PULSOTRONIC
Ma za zadanie utrzymać zdolności odnerwionego mięśnia do skurczu, zapobiegać zanikom mięśniowym, a także przywracać siłę i rozbudować masę mięśnia.

4. DIADYNAMIK (prądy Bernarda)
To prądy o małej częstotliwości (50 Hz i 100 Hz), składające się z serii impulsów, które systematycznie powtarzane wywołują określoną reakcję organizmu, m.in. złagodzenie dolegliwości bólowych, zmniejszenie napięcia mięśni czy obrzęków, ustąpienie stanów zapalnych, rozszerzanie naczyń krwionośnych i poprawa ukrwienia. Wyróżniamy sześć ich rodzajów – DF, CP, LP, MF, RS i MM. Natężenie prądu dostosowuje się indywidualnie do pacjenta. Dla jak najlepszego efektu leczniczego wykonuje się je codziennie, przez 5 lub 10 dni. Stosuje się je u pacjentów cierpiących na bóle kręgosłupa, chorobę zwyrodnieniową stawów, schorzenia reumatyczne, wszelkiego rodzaju dyskopatie, nerwobóle, dystrofie mięśniowe, ale też stany pourazowe narządu ruchu, również z obrzękiem. Ich potwierdzona skuteczność powoduje, że to jeden z najchętniej zalecanych zabiegów fizjoterapeutycznych.

5.PRĄDY INTERFERENCYJNE
To prądy przemienne średniej częstotliwości. Aplikuje się je za pomocą czterech elektrod, przyłożonych do ciała pacjenta w taki sposób, aby tworzyły dwa krzyżujące się obwody prądowe. W wyniku interferencji powstaje bodziec leczniczy w obrębie danego obszaru ciała pacjenta. Mają działanie przeciwbólowe, usprawniają krążenie obwodowe, procesy odżywcze i przemianę materii tkanek. Zmniejszają napięcie współczulnego układu nerwowego. Stosowany w: nerwobólach, polineuropatii, w zespołach bólowych chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa, zaburzeniach krążenia obwodowego.

6. PRĄDY KOTZA
Stymulacja wg Kotza, inaczej rosyjska stymulacja, służy do wzmocnienia siły mięśniowej i zwiększania masy mięśnia.

7. PRĄDY TRÄBERTA
Wpływają na struktury układu nerwowego, poprawiając ukrwienie i odżywienie tkanek. Częstotliwość prądu wprowadza mięśnie w wibracje i rozluźniając je zmniejsza w ten sposób ich napięcie. Impulsy są prostokątne o czasie trwania 2 milisekund, po czym następuje 5-milisekundowa przerwa. Są skuteczne u pacjentów cierpiących na zmiany zwyrodnieniowe stawów, bóle kręgosłupa i mięśni, nerwobóle, zaburzenia krążenia obwodowego, w tym zespoły niedokrwienne kończyn, ale też stany ze wzmożonym napięciem mięśniowym czy stany pourazowe narządu ruchu, skręcenia, stłuczenia. Są szczególnie polecane w przypadku, gdy zależy nam na szybkim działaniu przeciwbólowym.

8. PRĄDY TENSA
Prądy impulsowe stosowane głównie w przewlekłej terapii przeciwbólowej oraz do stymulacji mięśni szkieletowych. Stosowany w: nerwobólach, polineuropatii, w zespołach bólowych chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa, zaburzeniach krążenia obwodowego, rwie kulszowej.

9. TONOLIZA
Polega na stymulowaniu mięśni porażonych spastycznie pojedynczym impulsem prostokątnym albo trójkątnym o wysokim natężeniu, który powoduje ich skurcz, a potem rozluźnienie. Spastyczność to przypadłość, która może występować niezależnie od wieku. W przypadku mięśni oznacza niewłaściwe, wzmożone napięcie mięśniowe. Taki stan niestety jest bardzo uciążliwy, ponieważ uniemożliwia ruch. Zabieg tonolizy jest skuteczny u pacjentów po udarze niedokrwiennym lub krwotocznym mózgu, po urazach rdzenia kręgowego, porażeniach spastycznych mięśni, porażeniach wiotkich mięśni, ale też ze stwardnieniem rozsianym i porażeniem mózgowym.

1. TERAPIA FALAMI UDERZENIOWYMI
Pozwala w efektywny, nowoczesny, nieinwazyjny sposób zwalczać ból układu mięśniowo-szkieletowego zarówno o charakterze ostrym jak i przewlekłym. Zabieg przywraca sprawność ruchową, regeneruje ścięgna i tkanki miękkie. Główne wskazania: choroba zwyrodnieniowa stawów i kręgosłupa, ZZSK, RZS, entezopatia, przeciążenie układu mięśniowo-stawowego.

2. ULTRADŹWIĘKI
Leczenie falą akustyczną, która przenika do tkanek przekształcając się w energię cieplną. Efektem zabiegu jest przekrwienie, zmniejszenie napięcia mięśni, sztywności stawów. Szczególnie korzystnie działają w okolicy torebek stawowych, w ścięgnach, kościach. Istnieje jeszcze zabieg fonoforezy, czyli wprowadzanie w chore tkanki przez powłoki skóry jonów leku (przeciwbólowego, przeciwzapalnego, żelu siarczkowego, borowinowego) przy użyciu fali ultradźwiękowej.

1. MAGNETOSTYMULACJA MRS/VIOFOR
Aparaty przeznaczone są do zabiegów fizykoterapeutycznych (magnetostymulacji), przeprowadzanych za pomocą pola magnetycznego, obejmującego całe ciało lub wybrane jego części. Wpływa na poprawę ukrwienia obwodowego, na procesy regeneracji tkanek miękkich, przyspiesza gojenie ran i złamań kości, ma korzystny wpływ w chorobach zwyrodnieniowych, osteoporozie, po udarach mózgowych.

2. MAGNETRONIC
Jest przeznaczony do terapii pulsującym polem magnetycznym małej częstotliwości. Pulsujące pole magnetyczne równomiernie przenika przez wszystkie części ciała ludzkiego. Powoduje uśmierzenie bólu, zapobieganie stanom zapalnym, rozluźnienie napiętych mięśni. Pozytywnie wpływa na leczenie:osteoporozy, złamania kości (działa przez gips), uszkodzenia więzadeł, urazy ścięgien, kontuzje, zwichnięcia, skręcenia, neuralgie, nerwobóle, nerwiaki, bóle fantomowe.

3. MAGNETOSTYM
Zabieg zalecany przy: regulacji aktywności pęcherza, regeneracji poporodowej, wzmacnianiu mięśni dna miednicy, rehabilitacji po radykalnej prostatektomii, przewlekłym zapaleniu gruczołu krokowego, dysfunkcji erekcji. W trakcie zabiegu pacjent siedzi całkowicie ubrany na wygodnym fotelu. Liczba sesji terapeutycznych ustalana jest przez lekarza prowadzącego, indywidualnie dla każdego pacjenta. Czas trwania pojedynczej sesji wynosi około 20 minut (powtarzalność co drugi dzień). Poprawa jest zauważalna zwykle już po około 6 seansach terapeutycznych. Impulsowe pole magnetyczne emitowane przez Magnetostym powoduje skurcz mięśni dna miednicy (zabieg nie wymaga stosowania elektrod). Terapia aparatem Magnetostym stymuluje osłabione mięśnie, korzystnie wpływa na krążenie obwodowe, natlenianie krwi, wzmożenie wymiany jonów oraz reakcji biochemicznych w organizmie. Funkcjonalna stymulacja magnetyczna (FMS) przyspiesza regenerację tkanek, zwiększa siłę i wytrzymałość zwieraczy oraz mięśni dna miednicy.
W sprawie przeciwwskzań do zastosowania zabiegu, prosimy o kontakt z lekarzem.

4. TERAPULS
Aparat do terapi polem elektromagnetycznym wielkiej częstotliwości. Powoduje drgania elektromagnetyczne, formowane impulsy, których energia jest przekazywana do tkanek poddanych ich działaniu. Zmniejsza odczyn zapalny stawów, przyspiesza regenerację uszkodzonych włókien nerwowych oraz wpływa na zwiększenie obwodowego przepływu krwi.

1. KRIOSAUNA OGÓLNOUSTROJOWA
Zabieg zalecany w chorobach narządu ruchu: działa przeciwbólowo, spowalnia procesy starzenia, zwiększa odporność organizmu, wspomaga walkę z nadwagą i cellulitem, przyspiesza restytucję powysiłkową. Szczególnie wskazany przy: kompleksowej terapii chorób reumatycznych, zwyrodnieniowych, reumatyzmie tkanek miękkich (fibromialgia); ostrych i zastarzałych urazach, w tym sportowych i pooperacyjnych, chorobach autoimmunologicznych i kolagenozach; chorobach kości z osteoporozą pierwotną i wtórną, zwalczaniu spastyczności mięśni odruchowej i ośrodkowej w procesie rehabilitacji neurologicznej; odnowie biologicznej sportowców wyczynowych oraz przemęczonych fizycznie i psychicznie osób dorosłych. Zabieg przeciwskazany po 65 roku życia.

2. KRIOTERAPIA
Jest to leczenie zimnem. Polega na miejscowym obniżeniu temperatury tkanek za pomocą oziębionych par azotu o temperaturze -180° C. Czas zabiegu 1-3 minuty. Działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zmniejsza obrzęki i poprawia ruchomość stawów.

3. OKŁADY PARAFINOWE
Łagodne ciepło zabiegu powoduje przekrwienie powierzchniowe jak i głębokie tkanek. Wskazane w przewlekłych chorobach stawów, głównie rąk i stóp. Zmniejsza przykurcze pourazowe i pooperacyjne.

1. INHALACJE INDYWIDUALNE (AEROZOLOTERAPIA)
Zabieg polega na wdychaniu wytworzonego za pomocą ultradźwięków aerozolu leczniczego – solanki jodkowej lub solanki z dodatkiem leku. Wchłonięte w drogach oddechowych rozproszone substancje lecznicze oczyszczają drogi oddechowe, nawilżają śluzówki, redukują objawy przewlekłych chorób nosa, gardła i krtani. Wspomagają leczenie chorób oskrzeli i płuc. Korzystnie działają w alergii dróg oddechowych. Stosowane są w leczeniu i profilaktyce chorób zawodowych – wyczerpania głosowego, pracy w niekorzystnym środowisku (pyły, wysoka temperatura, chemikalia).

2. NEBULIZACJA (AEROZOLOTERAPIA)
Leczenie przewlekłego i podostrego zapalenia zatok, alergicznego nieżytu nosa. Za pomocą urządzenia RINOCLEAN wprowadza się w zatoki rozproszony ultradźwiękami roztwór solanki jodkowej z lekiem. Po serii zabiegów zatoki oczyszczają się z wydzielin, zmniejsza się obrzęk śluzówki w zatokach, obkurczają się powiększone małżowiny nosa. Prowadzi to do odtworzenia prawidłowego toru oddychania tak ważnego dla całego organizmu.

3. TLENOTERAPIA (AEROZOLOTERAPIA)
Ogólne dotlenienie organizmu aktywnym tlenem. Wskazania: przewlekłe stany zapalne górnych dróg oddechowych, spastyczne nieżyty oskrzeli, astma oskrzelowa, choroba wieńcowa, odchudzanie, stany wyczerpania i przemęczenia oraz w profilaktyce bólów głowy, depresjach i nerwicach. Przeciwwskazaniem jest stosowanie inhalacji u osób z epilepsją.

4. PLATFORMA WIBRACYJNA
Trening na platformie to ratunek dla osób którym brak czasu na codzienną gimnastykę, fitness czy ćwiczenia na siłowni. W czasie zabiegu wykonuje się proste ćwiczenia na wytwarzającej drgania i poruszającej się w różnych kierunkach platformie. Drgania przenoszone są na wszystkie mięśnie zmuszając je do intensywnej pracy, równocześnie redukując tkankę tłuszczową. Zabieg odchudza, wzmacnia mięśnie, ścięgna i stawy. Poprawia kondycję i sprawność ruchową, zmniejsza cellulit. Pobudza wytwarzanie kolagenu i elastyny co sprawia, że skóra wygląda na bardziej napiętą i młodszą.

5. MASAŻ KAMIENIAMI
Masaż stosowany już w starożytności. Podczas masażu używa się specjalnie wyselekcjonowanych kamieni bazaltowych, które podlegały wieloletniemu działaniu fal morskich w głębi oceanów. Do zabiegu używa się zestawu kamieni o różnym kształcie i wielkości. Duża pojemność cieplna kamieni pozwala na przekazanie ciepła w głąb tkanek. Połączenie temperatury kamieni z odpowiednimi technikami masażu relaksacyjnego, masażu limfatycznego i akupresury relaksuje, regeneruje ciało. Nastrój, kojąca muzyka, wspaniałe zapachy zmniejszają napięcie mięśni. Zabieg działa korzystnie na skórę i układ nerwowy. Koi ciało i umysł.

6. KĄPIEL W PIWIE Z HYDROMASAŻEM
Odświeżanie twarzy i ciała piwem było stosowane już przez Egipcjanki. Wysokowartościowe naturalne składniki piwa jak: drożdże piwne, słód, chmiel, dwutlenek węgla wnikają w czasie kąpieli do skóry i tkanek. Kąpiel w piwie odżywia skórę, nawilża, poprawia koloryt i odmładza. Zmniejsza napięcie mięśni, relaksuje, przyjemnie pachnie, pomogą zredukować tkankę tłuszczową.

7. SAUNA
To najstarszy sposób regenerowania ludzkiego ciała i jego sił witalnych, korzystanie z niej polega na naprzemiennym nagrzewaniu i ochładzaniu ciała. Wskazania : podatność na infekcje, skłonność do przeziębień, przewlekły nieżyt oskrzeli, nadciśnienie samoistne w pierwszych okresach choroby, niskie ciśnienie krwi, zaburzenia krążenia włośniczkowego (zimne ręce, stopy), choroba zwyrodnieniowa stawów, niezapalne choroby kręgosłupa, zaburzenia przemiany materii, otyłość, cukrzyca, przewlekłe choroby reumatyczne, stany pourazowe narządu ruchu, choroby kobiece.

8. MUZYKOTERAPIA I RELAKSACJA
Człowiek w codziennym życiu podlega działaniu bardzo wielu czynników stresowych. Szkodliwe działanie stresów zależy nie tylko od natężenia i rodzaju bodźca, ale również od zdolności adaptacyjnych i odporności organizmu na te stresy. Jednym ze sposobów w terapii jest opanowanie sztuki uzyskania „wewnętrznego spokoju” i całkowitego spokoju psychicznego. Po serii zabiegów chory staje się odporniejszy na stresy, z łatwością pokonuje trudności dnia codziennego, łagodnie i z wyrozumiałością odnosi się do ludzi z otoczenia w pracy i domu.

9. NORDIC WALKING
Jeśli chcemy poprawić naszą kondycję, jesteśmy w czasie rehabilitacji po urazach, walczymy z nadwagą, Nordic Walking jest idealnym sportem. Podczas spaceru z kijkami znacznie odciążamy stawy, zwłaszcza stawy kolanowe (przy każdym kroku dźwigamy około 5 kg mniej). Spacer z kijkami po długim dniu pracy jest najlepszym lekarstwem na przeciążeniowe bóle głowy, kręgosłupa czy stawów kolanowych.

10. TRENING NA BIEŻNI
Bieżnia umożliwia nam przeprowadzenie treningu biegowego, łącznie z chodzeniem. Ćwiczenia na bieżni uznawane są za jedne z najlepszych ćwiczeń aerobowych pozwalających spalać zapasy tłuszczu i poprawiających wydolność organizmu. Taki trening działa na całe ciało wzmacniając mięśnie całego ciała i to niezależnie od pogody. Bieganie po ruchomej taśmie jest prawie takie samo jak po naturalnych ścieżkach, ale jest łagodniejsze dla stawów, gdyż taśma amortyzuje uderzenie stopy bardziej niż parkowa ścieżka, czy asfalt. Trening na bieżni dopasowany jest indywidualnie do wydolności motorycznej i krążeniowo-oddechowej pacjenta.